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Postparto y recuperación
Recuperación tras el parto (vaginal o cesárea): la revisión de las 6-8 semanas, rehabilitación del suelo pélvico, cicatrices, diástasis abdominal y la vuelta al ejercicio.
Postparto y recuperaciónCesárea y suelo pélvico: lo que nadie te cuenta
"Como fue cesárea, tu suelo pélvico está intacto." Este mito deja a miles de mujeres sin la recuperación que también les corresponde. La realidad: el embarazo…
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Episiotomía y desgarros del parto: cuidar la cicatriz (y qué hacer si duele meses después)
La mayoría de los partos vaginales dejan algún punto: un desgarro pequeño o una episiotomía. Casi nadie te explica qué hacer con esa cicatriz — y…
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Diástasis abdominal: cómo saber si la tienes y qué hacer (y qué no)
Abultamiento central, cresta al incorporarte, abdomen sin sostén: puede ser diástasis abdominal. Qué es, cómo se valora de verdad, qué puede conseguir el ejercicio según la…
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Recuperación del suelo pélvico tras el parto: cuándo empezar, qué revisar y qué evitar
En Francia la rehabilitación postparto está pautada de serie; en España casi nadie te la ofrece. Cuándo hacer la revisión del suelo pélvico tras el parto…
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