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Categoría:
Incontinencia y prolapsos
Hipopresivos: qué dice la evidencia (y cuándo tienen sentido)
14/08/2026
Pocos métodos han conquistado tanto los gimnasios y las redes como los hipopresivos: abdomen "metido", promesas de cintura, de suelo…
Correr, saltar, entrenar fuerte: escapes en el deporte y cómo volver al impacto sin miedo
27/07/2026
Escapes al correr, saltar o entrenar fuerte: frecuentísimos también en mujeres jóvenes sin partos, y no son "el precio de…
Estreñimiento y suelo pélvico: el enemigo silencioso (y cómo ir al baño sin dañarte)
27/07/2026
Empujar en el baño dos veces al día durante veinte años es uno de los grandes enemigos silenciosos del suelo…
Vejiga hiperactiva: por qué vives pendiente del baño y cómo se reeduca
27/07/2026
Urgencias que no negocian, ir al baño "por si acaso", levantarte varias veces cada noche: la vejiga hiperactiva se reeduca.…
Ejercicios de Kegel: cómo se hacen bien y cuándo NO deberías hacerlos
27/07/2026
Los ejercicios de Kegel tienen una evidencia excelente… cuando están indicados y se hacen bien. Cómo es la técnica correcta,…
Prolapso de órganos pélvicos: qué es esa sensación de pesadez y qué puede hacer la fisioterapia
27/07/2026
Sensación de pesadez, de bulto, de que "algo baja": el prolapso de órganos pélvicos es más común de lo que…
Incontinencia urinaria en la mujer: por qué ocurre y por qué la fisioterapia es el primer tratamiento
27/07/2026
Los escapes de orina son frecuentes, pero no son "normales" ni hay que resignarse. Te explicamos los tipos de incontinencia…