Agenda de salud pélvica

Calendario de salud pélvica: fechas y material para divulgar

Las fechas del año en las que se habla de salud pélvica, con material listo para publicar: un texto redactado y una imagen para cada una. Pensado para que fisioterapeutas, clínicas y asociaciones puedan divulgar sin tener que empezar de cero cada vez.

72 fechas · texto e imagen listos para cada una

Cómo usarlo Ver todas las fechas

En cuatro pasos

Cómo usarlo

1
Elige la fecha
Busca en el calendario el día que quieras trabajar.
2
Copia el texto
Pulsa «Copiar texto»: se copia el mensaje completo con sus hashtags.
3
Descarga la imagen
Pulsa «Descargar imagen» para guardar la imagen cuadrada.
4
Publícalo
En Instagram, LinkedIn o donde prefieras.

¿Eres fisioterapeuta o clínica? Todo el material de esta página es libre para que lo publiques en tus redes. Solo te pedimos que menciones a @fisiossuelopelvico o enlaces la fuente cuando puedas.

Puedes adaptar los textos a tu voz, añadir tu experiencia o recortarlos. Lo único que te pedimos es que no cambies el contenido clínico: todo lo que publicamos está redactado para ser fiel a la evidencia disponible.

Enero a diciembre

Todas las fechas del año

Enero

5 fechas

Enero

Propósitos de año nuevo y vuelta al ejercicio

Enero llena los gimnasios y febrero llena las consultas de suelo pélvico. Es el mes con más búsquedas de ejercicio del año.

Ver el texto para redes

Enero: gimnasios llenos. Febrero: consultas de suelo pélvico llenas.No es casualidad. Pasar de cero a cien le pasa factura al eslabón que nadie calienta.3 reglas para volver sin sustos:1. Progresión antes que intensidad. 2-3 semanas de adaptación valen más que un enero heroico. 2. Exhala en el esfuerzo. No bloquees el aire al levantar peso. 3. Escucha las señales: escapes, pesadez o presión hacia abajo = ajusta carga y consulta.Y añade el suelo pélvico a tu rutina. Es el propósito más barato de la lista.

#suelopelvico #ejercicio #propositos #fisioterapia #deporte

Descargar imagen Ver contenido

Todo enero

Mes de concienciación sobre el cáncer de cuello uterino

El Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades dedica enero al cáncer de cuello uterino, que se puede prevenir con vacunación y cribado.

Ver el texto para redes

Enero es el mes de concienciación sobre el cáncer de cuello uterino.Es uno de los pocos cánceres que se pueden prevenir casi del todo: vacuna frente al VPH y citologías o pruebas de VPH según te toque por edad.Y si ya has pasado por un tratamiento pélvico, recuerda que las secuelas en el suelo pélvico (escapes, dolor, cambios en las relaciones) también tienen rehabilitación.¿Sabes cuándo te toca tu próxima revisión?

#cancerdecervix #VPH #saludfemenina #suelopelvico

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

3 de eneroMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Eloísa Díaz Insunza

Primera médica de Chile y de Sudamérica. El 3 de enero de 1887 obtuvo su título de médica cirujana.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 3 de eneroEloísa Díaz Insunza (1866-1950, Chile).Fue la primera mujer de Chile y de Sudamérica en titularse en medicina. Dirigió durante unos 30 años el Servicio Médico Escolar chileno, con desayunos escolares y vacunación masiva.Abrió en Latinoamérica el camino para que las mujeres pudieran ejercer la medicina.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

4 de eneroMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Rosalind Paget

Matrona y cofundadora de la fisioterapia británica. Nació el 4 de enero de 1855.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 4 de eneroRosalind Paget (1855-1948, Reino Unido).Fue matrona y luchó por la ley que reguló la profesión en el Reino Unido (Midwives Act, 1902). En 1894 fue una de las cuatro fundadoras de la Society of Trained Masseuses, origen de la Chartered Society of Physiotherapy.Une en una sola biografía la matronería y el nacimiento de la fisioterapia como profesión.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

21 de eneroMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Sophia Jex-Blake

Logró que las británicas pudieran ser médicas. Nació el 21 de enero de 1840.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 21 de eneroSophia Jex-Blake (1840-1912, Reino Unido).Consiguió la ley de 1876 que permitió a las mujeres británicas titularse en medicina y ejercer. En 1878 abrió en Edimburgo una consulta para mujeres sin recursos que acabó siendo un hospital atendido solo por mujeres.Pionera del acceso de las mujeres a la medicina y de la atención sanitaria a mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Febrero

7 fechas

3 de febreroMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Elizabeth Blackwell

Primera mujer doctora en medicina en EE. UU. Nació el 3 de febrero de 1821.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 3 de febreroElizabeth Blackwell (1821-1910, Reino Unido y EE. UU.).Fue la primera mujer que obtuvo el título de doctora en medicina en Estados Unidos. Fundó la New York Infirmary for Women and Children, un hospital para mujeres y niños.Pionera del acceso femenino a la medicina y de la atención dedicada a las mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

4 de febrero

Día Mundial contra el Cáncer

Los tratamientos oncológicos pélvicos (próstata, ginecológicos, colorrectales) dejan secuelas en el suelo pélvico que casi nunca se explican al paciente y que sí tienen rehabilitación.

Ver el texto para redes

4 de febrero: Día Mundial contra el Cáncer.Hablemos de lo que viene DESPUÉS y casi nadie explica.Los tratamientos oncológicos pélvicos —próstata, ginecológicos, colorrectales— pueden dejar secuelas: incontinencia, dolor, sequedad, dificultad en las relaciones, cambios en el vaciado.No son inevitables ni hay que "acostumbrarse". La rehabilitación del suelo pélvico forma parte de los cuidados de supervivencia oncológica.Superar un cáncer no debería significar resignarse a vivir peor. Pregunta por rehabilitación.

#diamundialcontraelcancer #oncologia #suelopelvico #fisioterapia #supervivencia

Descargar imagen Ver contenido

6 de febrero

Día Internacional de Tolerancia Cero con la Mutilación Genital Femenina

Declarado por la ONU. La mutilación genital femenina causa daños para toda la vida en la salud física, sexual y mental de las mujeres.

Ver el texto para redes

6 de febrero: Día Internacional de Tolerancia Cero con la Mutilación Genital Femenina.La ONU recuerda que causa daños para toda la vida en la salud física, sexual y mental de las mujeres y las niñas.Detrás de cada caso hay una mujer que merece ser atendida sin juicios, con información y con profesionales que sepan acompañarla.Tolerancia cero.

#tolerancia0MGF #6F #saludfemenina #derechoshumanos

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

8 de febreroMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Rebecca Lee Crumpler

Escribió sobre la salud de madres y bebés en 1883. Nació el 8 de febrero de 1831.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 8 de febreroRebecca Lee Crumpler (1831-1895, EE. UU.).Se tituló en medicina en 1864 y fue la primera afroamericana en conseguirlo en EE. UU. En 1883 publicó «A Book of Medical Discourses», dedicado al cuidado de madres y niños.Una de las primeras divulgadoras de salud materna.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

11 de febrero

Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia

Declarado por la ONU. La fisioterapia de suelo pélvico es una disciplina cuya evidencia han construido en gran parte mujeres investigadoras, y las mujeres siguen siendo menos de un tercio de la comunidad investigadora mundial según la UNESCO.

Ver el texto para redes

11 de febrero: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia.Casi todo lo que hoy sabemos sobre suelo pélvico existe porque hubo investigadoras que decidieron estudiar en serio problemas que el resto consideraba "cosas de mujeres".Gracias a esa investigación hoy podemos decir con datos que:· El entrenamiento del suelo pélvico es tratamiento de PRIMERA línea para la incontinencia · El masaje perineal reduce episiotomías y desgarros · Entrenar en el embarazo previene incontinencia posteriorSegún la UNESCO, las mujeres son menos de un tercio de la comunidad investigadora mundial. Menos investigadoras significa menos preguntas sobre la salud de las mujeres.

#11F #mujeresenciencia #investigacion #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

14 de febrero

Día Europeo de la Salud Sexual

Coincide con San Valentín, lo que lo convierte en la mejor ocasión del año para hablar del dolor en las relaciones sin que suene fuera de lugar.

Ver el texto para redes

14 de febrero. Mientras todo el mundo habla de amor, hablemos de algo que muchas parejas callan: el dolor en las relaciones sexuales.Datos que conviene tener claros:· Es frecuente. NO es normal. · Tiene causas identificables: musculatura en tensión, cicatrices del parto, cambios hormonales, cuadros de dolor persistente. · Tiene tratamiento, con buen pronóstico. · "Relájate y ya está" no es un tratamiento.Si duele, no lo aguantes esperando a que se pase. Y si tu pareja lo está pasando mal: acompañar es no presionar.

#saludsexual #dispareunia #vaginismo #suelopelvico #14defebrero

Descargar imagen Ver contenido

17 de febreroMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Mary Breckinridge

Llevó matronas a caballo a la Kentucky rural. Nació el 17 de febrero de 1881.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 17 de febreroMary Breckinridge (1881-1965, EE. UU.).En 1925 fundó el Frontier Nursing Service, con enfermeras-matronas que atendían partos en zonas rurales aisladas. La mortalidad materna y neonatal de la zona llegó a estar por debajo de la media del país.Demostró lo que una buena atención de matronas cambia en la salud de las madres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Marzo

6 fechas

8 de marzo

Día Internacional de la Mujer

Fecha para señalar la brecha de género en el dolor: los cuadros de dolor pélvico femenino siguen tardando años en diagnosticarse.

Ver el texto para redes

8 de marzo.Hablemos de una brecha concreta: la del dolor.· La endometriosis tarda de media entre 5 y 10 años en diagnosticarse · A muchas mujeres con dolor pélvico se les dice que "es estrés" antes de explorarlas · La vulvodinia se trata como candidiasis una y otra vez, con cultivos negativosEl dolor de las mujeres se investiga menos, se cree menos y se trata más tarde.Si llevas años sin respuestas, no es que tu caso sea raro. Es que el sistema tarda. Busca una segunda opinión especializada.

#8M #saludfemenina #dolorpelvico #suelopelvico

Descargar imagen Ver contenido

14 de marzo

Día Mundial de la Endometriosis

Marzo es el mes de concienciación y el 14 su fecha central. El diagnóstico se retrasa una media de 5 a 10 años.

Ver el texto para redes

Hoy es el Día Mundial de la Endometriosis.Un dolor de regla que te obliga a faltar al trabajo, que no cede con la analgesia habitual o que empeora con los años NO es normal: es uno de los síntomas principales de la endometriosis.Se tarda una media de 5 a 10 años en diagnosticarla. Casi siempre porque a alguien le dijeron que "la regla duele y ya está".La fisioterapia no cura la endometriosis, pero sí trata el componente muscular del dolor, que muchas veces persiste incluso después de la cirugía.Si te reconoces: pide valoración. No estás exagerando.

#endometriosis #dolorpelvico #suelopelvico #fisioterapia #saludfemenina

Descargar imagen Ver contenido

16 de marzoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Hermine Heusler-Edenhuizen

Primera ginecóloga reconocida de Alemania. Nació el 16 de marzo de 1872.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 16 de marzoHermine Heusler-Edenhuizen (1872-1955, Alemania).Fue la primera médica formada en Alemania reconocida como especialista en enfermedades de la mujer y obstetricia. En 1911 abrió en Berlín, con dos colegas, una policlínica para mujeres.Pionera de la ginecología hecha por mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

24 de marzoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Mary McMillan

Primera presidenta de la fisioterapia en EE. UU. El 24 de marzo de 1921 fue elegida primera presidenta de la asociación que hoy es la APTA.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 24 de marzoMary McMillan (1880-1959, EE. UU.).Fue una de las primeras personas que ejerció la fisioterapia como profesión en Estados Unidos. Presidió la asociación fundacional de la profesión, hoy American Physical Therapy Association.Pionera de la fisioterapia, la profesión que hoy trata el suelo pélvico.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

31 de marzo

Día Mundial contra el Cáncer de Colon

Impulsado en España por la Asociación Española Contra el Cáncer. El tratamiento del cáncer colorrectal puede afectar a la continencia y a la función anorrectal.

Ver el texto para redes

31 de marzo: Día Mundial contra el Cáncer de Colon.Dos mensajes:1. Si te llega la carta del cribado, participa. Detectarlo pronto lo cambia todo. 2. Después de la cirugía o la radioterapia pueden aparecer urgencia, escapes de gases o heces y cambios al evacuar. No hay que resignarse: la rehabilitación del suelo pélvico forma parte de la recuperación.Pregunta por ella.

#cancerdecolon #cribado #suelopelvico #incontinenciafecal

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

31 de marzoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Anandibai Joshi

Primera india titulada en medicina en el extranjero. Nació el 31 de marzo de 1865.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 31 de marzoAnandibai Joshi (1865-1887, India).En 1886 se tituló en el Woman's Medical College of Pennsylvania, la primera india en conseguirlo fuera de su país. Su tesis estudió la obstetricia en la India de su tiempo.Obstetricia y acceso de las mujeres a la medicina.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Abril

6 fechas

Todo abril

Mes del síndrome del intestino irritable

La International Foundation for Gastrointestinal Disorders dedica abril al intestino irritable, un trastorno digestivo que se relaciona con el dolor abdominopélvico y el hábito intestinal.

Ver el texto para redes

Abril es el mes del síndrome del intestino irritable.Dolor abdominal, hinchazón, cambios entre estreñimiento y diarrea… y a menudo, un suelo pélvico que también sufre.Cuando además cuesta evacuar o hay que empujar mucho, merece la pena valorar la coordinación del suelo pélvico: a veces el problema no está solo en el intestino.¿Te habían hablado de esta relación?

#intestinoirritable #saluddigestiva #suelopelvico #estrenimiento

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

6 de abril

Día Mundial de la Actividad Física

Promovido por la OMS. Una buena ocasión para recordar que el ejercicio también se puede adaptar al suelo pélvico en el embarazo, el posparto o la menopausia.

Ver el texto para redes

6 de abril: Día Mundial de la Actividad Física.Moverse es de lo mejor que puedes hacer por tu salud. También con escapes, en el posparto o en la menopausia.La clave no es dejar el ejercicio, es adaptarlo:· Exhala en el esfuerzo, sin bloquear el aire · Sube la carga poco a poco · Si aparecen escapes o pesadez, ajusta y consulta¿Qué ejercicio te gustaría retomar?

#diamundialdelaactividadfisica #ejercicio #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

7 de abril

Día Mundial de la Salud

Impulsado por la OMS. Buena ocasión para recordar que la salud pélvica es salud, no un tema menor ni exclusivamente estético.

Ver el texto para redes

7 de abril: Día Mundial de la Salud.Recordatorio: la salud pélvica ES salud.No es un tema estético. No es un lujo. No es "algo de después de parir".Afecta a cómo duermes (levantarte tres veces a orinar), a si haces deporte o lo dejas, a tu vida sexual, a si sales de casa tranquila, a tu estado de ánimo.Y sin embargo sigue siendo de lo último que se consulta y de lo primero que se normaliza.Si algo de eso te condiciona el día a día, es motivo de consulta. Con todas las letras.

#diamundialdelasalud #saludpelvica #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

9 de abrilMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Marie-Anne Victoire Boivin

Matrona que escribió los manuales de su época. Nació el 9 de abril de 1773.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 9 de abrilMarie-Anne Victoire Boivin (1773-1841, Francia).Esta matrona diseñó un pelvímetro y un espéculo vaginal, y escribió tratados de ginecología y de partos que fueron libros de texto de referencia. La Universidad de Marburgo la nombró doctora honoris causa en 1827.Matronería y ginecología con base científica.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

15 de abrilMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Mary Harris Thompson

Cirujana pélvica y fundadora de un hospital de mujeres. Nació el 15 de abril de 1829.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 15 de abrilMary Harris Thompson (1829-1895, EE. UU.).En 1865 fundó el Chicago Hospital for Women and Children. Fue cirujana especializada en cirugía abdominal y pélvica.Cirugía pélvica y atención hospitalaria a mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

26 de abrilMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Anne McLaren

Su trabajo abrió el camino a la fecundación in vitro. Nació el 26 de abril de 1927.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 26 de abrilAnne McLaren (1927-2007, Reino Unido).En 1958 consiguió por primera vez desarrollar embriones de ratón fuera del cuerpo y llevarlos a término tras transferirlos al útero. Ese trabajo abrió el camino a la fecundación in vitro, y participó en el comité británico que fijó sus reglas éticas.Salud reproductiva y fertilidad.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Mayo

10 fechas

Todo mayo

Mes de concienciación sobre el dolor pélvico

La International Pelvic Pain Society dedica mayo al dolor pélvico crónico y recuerda que moverse con regularidad es una de las mejores formas de afrontarlo.

Ver el texto para redes

Mayo es el mes de concienciación sobre el dolor pélvico.El dolor pélvico que dura meses es real aunque las pruebas salgan bien. Y tiene tratamiento.La International Pelvic Pain Society lo resume en un reto: moverse contra el dolor pélvico.Si llevas tiempo con dolor en la pelvis, al sentarte o en las relaciones, busca una valoración especializada. No es «cosa de nervios».

#dolorpelvico #dolorpelvicocronico #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

5 de mayo

Día Internacional de la Matrona

Establecido por la Confederación Internacional de Matronas y respaldado por la OMS. Son las principales aliadas de la fisioterapia de suelo pélvico en embarazo y posparto.

Ver el texto para redes

5 de mayo: Día Internacional de la Matrona.Gracias, de parte de la fisioterapia de suelo pélvico.Porque cuando una matrona explica el masaje perineal, enseña a pujar sin bloquear el aire, detecta un desgarro que necesita seguimiento o dice "esto que cuentas merece una valoración del suelo pélvico", el trabajo que llega después a nuestras consultas es infinitamente mejor.Embarazo, parto y posparto se cuidan en equipo: matronas, ginecología y fisioterapia.Hoy es su día.

#matronas #diadelamatrona #embarazo #posparto #suelopelvico

Descargar imagen Ver contenido

7 de mayoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Mary Eliza Mahoney

Primera enfermera titulada afroamericana. Nació el 7 de mayo de 1845.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 7 de mayoMary Eliza Mahoney (1845-1926, EE. UU.).Fue la primera afroamericana que completó los estudios profesionales de enfermería, en 1879. Se formó en el New England Hospital for Women and Children.Pionera de la enfermería, formada en un hospital de mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

8 de mayo

Día Mundial del Cáncer de Ovario

Séptimo cáncer más frecuente en mujeres. Tras la cirugía y los tratamientos, el suelo pélvico y la vida sexual quedan afectados y rara vez se aborda.

Ver el texto para redes

8 de mayo: Día Mundial del Cáncer de Ovario.Síntomas que conviene NO normalizar si son persistentes y nuevos:· Hinchazón abdominal continua · Sensación de saciedad precoz · Dolor pélvico o abdominal · Necesidad frecuente o urgente de orinarNo significan cáncer —la mayoría de las veces no lo son— pero si duran semanas y son nuevos para ti, merecen consulta médica.Y después del tratamiento: la rehabilitación del suelo pélvico y el abordaje de la sexualidad forman parte del cuidado. Pregunta por ellos.

#cancerdeovario #saludfemenina #suelopelvico #oncologia

Descargar imagen Ver contenido

10 de mayoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Lucy Wills

Descubrió lo que hoy es el ácido fólico del embarazo. Nació el 10 de mayo de 1888.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 10 de mayoLucy Wills (1888-1964, Reino Unido).Entre 1928 y 1933 estudió en la India una anemia grave del embarazo y demostró que el extracto de levadura la prevenía y la curaba. Aquel «factor Wills» resultó ser el folato.Protegió a las embarazadas: está en el origen de los suplementos de ácido fólico.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

12 de mayoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Florence Nightingale

Hizo de la enfermería una profesión cualificada. Nació el 12 de mayo de 1820. Ese día se celebra el Día Internacional de la Enfermería.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 12 de mayoFlorence Nightingale (1820-1910, Reino Unido).Enfermera y reformadora social, su trabajo en la guerra de Crimea la convirtió en figura clave de la enfermería moderna. Su nacimiento da fecha al Día Internacional de la Enfermería.Pionera de una profesión sanitaria cualificada para mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Semana del 15 de mayo

Semana Mundial del Parto Respetado

Campaña internacional sobre el respeto en la atención al nacimiento. Ocasión para separar lo que tiene evidencia de lo que solo tiene marketing.

Ver el texto para redes

Semana Mundial del Parto Respetado.Parte del respeto es la información honesta. Así que, sobre preparar el periné:✅ El masaje perineal desde la semana 34-35 SÍ reduce la probabilidad de episiotomía y desgarros que requieren sutura.❌ Los dispositivos de dilatación tipo EPI-NO NO han demostrado en los estudios de mayor calidad que reduzcan desgarros ni episiotomías, pese a lo que promete su publicidad.Y algo que casi nadie cuenta: para el expulsivo, saber RELAJAR el suelo pélvico es tan importante como saber contraerlo.

#partorespetado #embarazo #masajeperineal #suelopelvico #matrona

Descargar imagen Ver contenido

23 de mayo

Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica

Declarado por la ONU. La fístula obstétrica es una lesión del parto que comunica el canal del parto con la vejiga o el recto y provoca pérdidas continuas de orina o heces.

Ver el texto para redes

23 de mayo: Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica.Es una lesión del parto que abre un orificio entre el canal del parto y la vejiga o el recto. Quien la sufre pierde orina o heces de forma continua.Donde el parto se atiende a tiempo es muy rara. En muchos países sigue condenando a muchas mujeres al aislamiento.Hoy, por todas ellas.

#fistulaobstetrica #saludmaterna #suelopelvico #ONU

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

28 de mayo

Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres

Fecha para hablar de todo lo que se ha normalizado durante décadas: escapes, dolor, pesadez y silencio.

Ver el texto para redes

28 de mayo: Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres.Hagamos una lista de cosas FRECUENTES que no son NORMALES:· Perder orina al toser, reír o correr · Que las relaciones duelan · Sensación de peso o bulto vaginal · Dolor de regla que te tumba · No poder saltar sin cruzar las piernasFrecuente = le pasa a mucha gente. Normal = no hay que tratarlo.Casi todo esto tiene tratamiento eficaz. Que lleves años conviviendo con ello no significa que tengas que seguir haciéndolo.

#saludfemenina #suelopelvico #fisioterapia #saludpelvica

Descargar imagen Ver contenido

29 de mayo

Día Mundial de la Salud Digestiva

El estreñimiento crónico con esfuerzo es uno de los grandes enemigos del suelo pélvico y de los más modificables.

Ver el texto para redes

29 de mayo: Día Mundial de la Salud Digestiva.Una conexión que casi nadie hace: el estreñimiento castiga tu suelo pélvico.Cada esfuerzo con el aire retenido es un pico de presión hacia abajo. Repetido durante años, se asocia a hemorroides, fisuras y empeoramiento de prolapsos.Lo que sí ayuda, hoy mismo: · Pies en alto sobre un taburete (rodillas por encima de las caderas) · Tronco inclinado hacia delante · Abdomen relajado, sin retener el aire · No ignorar las ganasY si necesitas maniobras para vaciar: consulta. Se llama disinergia y se reeduca.

#saluddigestiva #estrenimiento #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

Junio

5 fechas

7 de junioMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Virginia Apgar

Creó el test de Apgar para el recién nacido. Nació el 7 de junio de 1909.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 7 de junioVirginia Apgar (1909-1974, EE. UU.).En 1952 presentó el test de Apgar: cinco observaciones sencillas para valorar al bebé en su primer minuto de vida. Se adoptó en todo el mundo y se sigue usando en cada parto.Atención al parto y al recién nacido.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

9 de junioMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Elizabeth Garrett Anderson

Primera mujer con licencia médica en el Reino Unido. Nació el 9 de junio de 1836.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 9 de junioElizabeth Garrett Anderson (1836-1917, Reino Unido).Obtuvo la licencia para ejercer la medicina en 1865 y el doctorado en París en 1870. Impulsó el New Hospital for Women, que desde 1918 lleva su nombre.Pionera de la medicina ejercida por mujeres y para mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Semana del tercer domingo de junio (14-20 en 2027)

Semana Internacional de la Salud del Hombre

Impulsada por organizaciones internacionales de salud masculina desde 2002. Coincide con la Semana Mundial de la Continencia: buen momento para hablar del suelo pélvico masculino.

Ver el texto para redes

Semana Internacional de la Salud del Hombre.Los hombres también tienen suelo pélvico, y también consultan por él:· Escapes tras la cirugía de próstata · Dolor pélvico o genital que no se explica · Goteo después de orinar · Problemas en las relacionesTodo eso tiene valoración y tratamiento. Si te pasa a ti o a alguien cercano, envíale esto.

#saludmasculina #suelopelvicomasculino #prostata #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

Tercera semana de junio (15-21 en 2026)

Semana Mundial de la Continencia

Impulsada por la International Continence Society. La incontinencia afecta a cientos de millones de personas y sigue siendo tabú.

Ver el texto para redes

Es la Semana Mundial de la Continencia.Dato incómodo: mucha gente tarda AÑOS en contar que pierde orina. Mientras tanto: compresas "por si acaso", dejar de correr, mapear los baños de la ciudad, evitar viajes.Y resulta que el tratamiento de primera línea no es una pastilla ni un quirófano: es el entrenamiento del suelo pélvico guiado por una fisioterapeuta especializada. Con tasas altas de curación o mejoría importante.No hay que resignarse a la incontinencia. A ninguna edad.

#continencia #incontinencia #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

18 de junioMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Concepción Aleixandre Ballester

Ginecóloga pionera en España. El 18 de junio de 1889 hizo su examen de grado de licenciatura en Medicina.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 18 de junioConcepción Aleixandre Ballester (1862-1952, España).Fue una de las dos primeras licenciadas en Medicina por la Universidad de Valencia y se especializó en ginecología. La Sociedad Ginecológica Española la rechazó en 1891 por ser mujer, pero acabó admitiéndola y en 1904 pronunció su discurso inaugural.Ginecología hecha por mujeres en España.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Julio

4 fechas

11 de julio

Día Mundial de la Población

Declarado por la ONU, pone el foco en la salud sexual y reproductiva de las mujeres.

Ver el texto para redes

11 de julio: Día Mundial de la Población.La ONU lo dedica a la salud sexual y reproductiva.Y la salud reproductiva no termina en el parto: incluye el posparto, el suelo pélvico y la vida sexual de después.Una revisión del suelo pélvico tras dar a luz debería ser tan normal como la del pediatra. ¿Te la ofrecieron a ti?

#diamundialdelapoblacion #saludreproductiva #posparto #suelopelvico

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

23 de julioMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Martina Castells Ballespí

Primera doctora en Medicina de España. Nació el 23 de julio de 1852.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 23 de julioMartina Castells Ballespí (1852-1884, España).El 9 de octubre de 1882 obtuvo en Madrid el doctorado en Medicina, la primera mujer de España en conseguirlo. Su tesis defendía la educación física, moral e intelectual de la mujer.Pionera en poder estudiar medicina en España.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

24 de julio

Día Internacional del Autocuidado

Impulsado por la Global Self-Care Federation y cierre del Mes del Autocuidado de la OMS. La fecha, 24/7, recuerda que cuidarse es cosa de todos los días.

Ver el texto para redes

24 de julio: Día Internacional del Autocuidado. 24/7: cuidarse, todos los días.Tres gestos de autocuidado del suelo pélvico que caben en cualquier día:1. No orinar «por si acaso» y no empujar para orinar 2. Pies en alto al evacuar 3. Exhalar al coger peso¿Cuál te cuesta más?

#autocuidado #selfcare #suelopelvico #habitos

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

24 de julioMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Frances Oldham Kelsey

Frenó la talidomida en EE. UU. Nació el 24 de julio de 1914.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 24 de julioFrances Oldham Kelsey (1914-2015, Canadá y EE. UU.).En 1960, como revisora de la agencia estadounidense del medicamento, se negó a autorizar la talidomida por falta de pruebas de seguridad. Así evitó en EE. UU. la epidemia de malformaciones que sufrió Europa.Protegió a las embarazadas y a sus hijos.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Agosto

4 fechas

1 al 7 de agosto

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Buen momento para hablar del posparto completo: no solo de la lactancia, también del cuerpo que acaba de parir.

Ver el texto para redes

Semana Mundial de la Lactancia Materna.Hablamos mucho del pecho y muy poco del resto del cuerpo que acaba de parir.Recordatorio: la revisión del suelo pélvico posparto debería ser tan rutinaria como la revisión ginecológica. Y no hace falta tener síntomas para pedirla.A partir de la cuarentena se puede valorar: musculatura, diástasis abdominal, cicatrices y cómo vuelves al ejercicio.Muchas disfunciones no dan síntomas claros al principio, y son mucho más fáciles de corregir pronto.

#lactancia #posparto #suelopelvico #maternidad #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

15 de agostoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Louisa Aldrich-Blake

Pionera en operar el cáncer de cuello uterino. Nació el 15 de agosto de 1865.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 15 de agostoLouisa Aldrich-Blake (1865-1925, Reino Unido).Fue la primera británica con el título de Master of Surgery. Fue pionera en la cirugía del cáncer de cuello uterino y de recto en Gran Bretaña.Cirugía de los cánceres ginecológicos.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

24 de agostoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Matilde Montoya

Primera médica titulada de México. El 24 de agosto de 1887 aprobó su examen profesional de medicina.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 24 de agostoMatilde Montoya (México).Obtuvo el título de partera a los 16 años y ejerció la obstetricia. El 24 de agosto de 1887 aprobó su examen y se convirtió en la primera médica titulada de México.Partería y obstetricia.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

31 de agostoMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Mary Putnam Jacobi

Demostró que la regla no obliga a hacer reposo. Nació el 31 de agosto de 1842.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 31 de agostoMary Putnam Jacobi (1842-1906, EE. UU.).En 1876 ganó el premio Boylston de Harvard, la primera mujer en lograrlo, con un estudio que midió la fuerza muscular de las mujeres a lo largo del ciclo. Demostró con datos que la menstruación no obliga a hacer reposo.Ciclo menstrual y ejercicio: rompió un mito con ciencia.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Septiembre

6 fechas

4 de septiembre

Día Mundial de la Salud Sexual

La salud sexual forma parte de la salud, y el dolor en las relaciones es de los motivos de consulta más silenciados.

Ver el texto para redes

4 de septiembre: Día Mundial de la Salud Sexual.Hablemos de algo que casi nadie cuenta en consulta hasta que se le pregunta directamente: el dolor en las relaciones sexuales.Es frecuente. No es normal. Y tiene tratamiento.Detrás suele haber musculatura en tensión defensiva, cicatrices sensibles del parto, cambios hormonales o dolor persistente. A menudo, varias cosas a la vez.Aguantar el dolor no es una opción terapéutica. Consultarlo, sí.

#saludsexual #dispareunia #vaginismo #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

6 de septiembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Marie Zakrzewska

Fundó un hospital de mujeres con escuela de enfermería. Nació el 6 de septiembre de 1829.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 6 de septiembreMarie Zakrzewska (1829-1902, Alemania y EE. UU.).Fue matrona jefa en la Charité de Berlín. En 1862 fundó en Boston el New England Hospital for Women and Children, con la primera escuela general de enfermería de EE. UU.Matronería y atención hospitalaria a mujeres.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

8 de septiembre

Día Mundial de la Fisioterapia

Proclamado por la Confederación Mundial de Fisioterapia. Oportunidad para explicar qué hace exactamente una fisioterapeuta de suelo pélvico.

Ver el texto para redes

8 de septiembre: Día Mundial de la Fisioterapia.¿Qué hace exactamente una fisioterapeuta de suelo pélvico?· Valora la musculatura (tono, fuerza, coordinación, dolor) · Trata lo que sobra: tensión, puntos dolorosos, cicatrices · Entrena lo que falta: fuerza, resistencia, coordinación · Enseña a gestionar presiones al toser, cargar o entrenar · Reeduca hábitos de vejiga e intestino · Y deriva al médico cuando hace faltaNo es "enseñar Kegels". Es mucho más que eso.

#fisioterapia #suelopelvico #diamundialdelafisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

18 de septiembre

Día de Concienciación Vulvar

Impulsado por la International Society for the Study of Vulvovaginal Disease desde 2018. Buena ocasión para hablar del dolor vulvar, que tarda en diagnosticarse.

Ver el texto para redes

18 de septiembre: Día de Concienciación Vulvar.La vulva es la gran desconocida. Y el dolor vulvar, el gran silenciado.Escozor que no se va, dolor al contacto o en las relaciones, «candidiasis» que vuelven con cultivos negativos… Todo eso merece una valoración, no otro tratamiento a ciegas.La vulvodinia existe y tiene tratamiento. ¿La habías oído nombrar?

#vulva #vulvodinia #saludfemenina #suelopelvico

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

22 de septiembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Paulina Luisi

Primera médica de Uruguay e impulsora de la educación sexual. Nació el 22 de septiembre de 1875.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 22 de septiembrePaulina Luisi (1875-1950, Uruguay).En 1908 fue la primera mujer titulada en medicina en Uruguay y después dirigió la clínica ginecológica de la Facultad. Impulsó la educación sexual, que acabó entrando en la escuela pública uruguaya.Ginecología y educación sexual.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

22 de septiembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Dorothy Reed Mendenhall

Comparó la atención al parto de Dinamarca y EE. UU. Nació el 22 de septiembre de 1874.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 22 de septiembreDorothy Reed Mendenhall (1874-1964, EE. UU.).Abrió la primera clínica de bienestar infantil de Madison y trabajó dos décadas para la oficina federal de la infancia. En «Midwifery in Denmark» comparó la mortalidad materna danesa, atendida por matronas, con la estadounidense.Salud materno-infantil y valor de las matronas.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Octubre

8 fechas

1 de octubrePróxima

Día Internacional de las Personas de Edad

La incontinencia en personas mayores se asume como inevitable y es una de las causas evitables de pérdida de autonomía y de institucionalización.

Ver el texto para redes

1 de octubre: Día Internacional de las Personas de Edad.La frase que más daño hace en salud pélvica: "a su edad, es normal".No lo es. Y la incontinencia en mayores no es un detalle menor: se asocia a caídas nocturnas, aislamiento social, pérdida de autonomía y sobrecarga de quien cuida.El entrenamiento del suelo pélvico funciona también a los 70 y a los 80. Y muchos casos mejoran solo ajustando hábitos, medicación o accesibilidad al baño.Si cuidas a alguien mayor con escapes: se puede valorar. Merece la pena preguntar.

#personasmayores #incontinencia #suelopelvico #envejecimiento #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

4 de octubreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Alice Stewart

Dejó de radiografiarse a las embarazadas gracias a ella. Nació el 4 de octubre de 1906.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 4 de octubreAlice Stewart (1906-2002, Reino Unido).En 1958 publicó que las radiografías hechas a embarazadas se asociaban a cáncer infantil. Tras confirmarse, en los años 80 ya casi no se radiografiaba al feto.Protegió a las embarazadas y a sus hijos.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

8 de octubreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Emily Blackwell

Obstetra y cofundadora de un hospital de mujeres. Nació el 8 de octubre de 1826.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 8 de octubreEmily Blackwell (1826-1910, Reino Unido y EE. UU.).Hermana de Elizabeth Blackwell, se tituló en medicina y dirigió con ella la New York Infirmary for Women and Children. Fue profesora de obstetricia en su escuela de medicina para mujeres.Obstetricia y formación de médicas.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

15 de octubre

Día Internacional de las Mujeres Rurales

El acceso a fisioterapia de suelo pélvico especializada es marcadamente desigual: se concentra en grandes ciudades y escasea en el medio rural.

Ver el texto para redes

15 de octubre: Día Internacional de las Mujeres Rurales.Hablemos de una desigualdad concreta: el código postal condiciona tu acceso a la fisioterapia de suelo pélvico.En las grandes ciudades hay decenas de consultas especializadas. En muchas provincias hay una. O ninguna.Eso significa desplazamientos de horas, listas de espera o directamente resignarse.Por eso mantenemos un directorio provincia a provincia: para que al menos sepas dónde está la especialista más cercana. Y por eso pedimos que se hable de esto.

#mujeresrurales #ruralidad #suelopelvico #accesoalasalud #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

18 de octubre

Día Mundial de la Menopausia

Fecha establecida por la Sociedad Internacional de la Menopausia y la OMS. Los síntomas genitourinarios no mejoran solos.

Ver el texto para redes

18 de octubre: Día Mundial de la Menopausia.Dato que conviene saber: los sofocos suelen ir a menos con los años. La sequedad, el escozor y las molestias en las relaciones, NO. Sin tratamiento tienden a ir a más.Se llama síndrome genitourinario de la menopausia, y tiene tratamiento eficaz y escalonado.Y otra: el entrenamiento del suelo pélvico funciona a cualquier edad. Los escapes no son "cosa de la edad" que haya que aceptar.No lo aguantes en silencio otros diez años.

#menopausia #saludfemenina #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

19 de octubre

Día Internacional contra el Cáncer de Mama

Los tratamientos hormonales del cáncer de mama provocan con frecuencia síndrome genitourinario y dolor en las relaciones, un efecto poco explicado.

Ver el texto para redes

19 de octubre: Día Internacional contra el Cáncer de Mama.Un efecto del que se habla poco: los tratamientos hormonales pueden provocar sequedad vaginal intensa, dolor en las relaciones y síntomas urinarios.No es "lo que toca". Existen opciones (hidratantes, tratamientos que valora tu oncólogo, fisioterapia de suelo pélvico para el componente muscular) y merece la pena preguntar por ellas.Sobrevivir es el objetivo. Vivir bien después, también.

#cancerdemama #oncologia #saludfemenina #suelopelvico #sexualidad

Descargar imagen Ver contenido

20 de octubre

Día Mundial de la Osteoporosis

La menopausia acelera la pérdida de masa ósea, y el miedo infundado a las cargas aleja a las mujeres del ejercicio de fuerza que más las protege.

Ver el texto para redes

20 de octubre: Día Mundial de la Osteoporosis.Mensaje incómodo para cierto discurso del "cuídate y no cargues peso":El entrenamiento de FUERZA es una de las mejores herramientas para el hueso después de la menopausia. Dejar de cargar peso no protege: debilita.Lo que sí hay que hacer es entrenar con cabeza: · Progresión razonable · Exhalar en el esfuerzo, sin bloquear el aire · Trabajar el suelo pélvico en paralelo · Y si aparecen escapes o pesadez, ajustar y consultar (no abandonar)Fuerza sí. A lo bruto, no.

#osteoporosis #menopausia #fuerza #suelopelvico #ejercicio

Descargar imagen Ver contenido

25 de octubreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Elena Maseras Ribera

Primera mujer admitida en una universidad española. El 25 de octubre de 1882 hizo el examen de licenciatura en Medicina, con sobresaliente.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 25 de octubreElena Maseras Ribera (1853-1905, España).En 1872 fue la primera mujer de España admitida en la universidad, para estudiar Medicina en Barcelona. Se licenció con sobresaliente y después se dedicó a la enseñanza.Pionera en poder estudiar medicina en España.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Noviembre

6 fechas

Todo noviembre

Movember: salud masculina

Campaña internacional centrada en la salud del hombre. La mejor ventana del año para hablar de suelo pélvico masculino.

Ver el texto para redes

Noviembre, mes de la salud masculina.Sí, los hombres también tienen suelo pélvico. Y estos son sus motivos de consulta más frecuentes:· Incontinencia tras la cirugía de próstata · Dolor pélvico crónico (muchas "prostatitis" sin infección son en realidad muscular) · Dificultad para vaciar la vejiga · Disfunciones sexualesEl entrenamiento del suelo pélvico iniciado ANTES de la prostatectomía y retomado después acelera de forma demostrada la recuperación de la continencia.Pregunta por ello antes de operarte.

#movember #saludmasculina #prostata #suelopelvico #fisioterapia

Descargar imagen Ver contenido

11 de noviembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Louise McIlroy

Primera catedrática de Obstetricia y Ginecología del Reino Unido. Nació el 11 de noviembre de 1874.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 11 de noviembreLouise McIlroy (1874-1968, Reino Unido).Fue la primera mujer catedrática de medicina del Reino Unido, en Obstetricia y Ginecología (1921). Investigó la preeclampsia y el alivio del dolor en el parto.Obstetricia y ginecología.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

15 de noviembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Sara Josephine Baker

Reguló las matronas y protegió a los recién nacidos. Nació el 15 de noviembre de 1873.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 15 de noviembreSara Josephine Baker (1873-1945, EE. UU.).Convenció a Nueva York de exigir licencia a las matronas. Creó envases monodosis de nitrato de plata que redujeron la ceguera neonatal de unos 300 casos al año a 3.Regulación de la matronería y salud materno-infantil.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

17 de noviembre

Día Mundial de la Eliminación del Cáncer de Cuello Uterino

Aprobado por la Asamblea Mundial de la Salud de la OMS: es el primer día mundial dedicado a eliminar un cáncer.

Ver el texto para redes

17 de noviembre: Día Mundial de la Eliminación del Cáncer de Cuello Uterino.Es el primer día mundial que la OMS dedica a ELIMINAR un cáncer. Porque se puede: vacunación frente al VPH, cribado y tratamiento a tiempo.Comparte esto con quien tenga pendiente su revisión.

#cancerdecervix #VPH #OMS #saludfemenina

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

19 de noviembre

Día Mundial del Retrete

Declarado por Naciones Unidas. Suena a broma y es la excusa perfecta para hablar de hábitos de baño, que es donde más gente comete errores diarios.

Ver el texto para redes

19 de noviembre: Día Mundial del Retrete (sí, existe, y lo declaró la ONU).Aprovechamos para el contenido más útil y menos glamuroso del año: cómo usar bien el váter.❌ Empujar para orinar ❌ Orinar "por si acaso" antes de salir, con la vejiga a medias ❌ Aguantar horas por costumbre ❌ Hacer fuerza reteniendo el aire para defecar ❌ Quedarse 20 minutos con el móvil✅ Sentarse (sin hacer equilibrios sobre la taza) ✅ Pies en alto para defecar, tronco hacia delante ✅ Sin prisa y sin esfuerzo: dar tiempoTu suelo pélvico te lo agradecerá durante décadas.

#diamundialdelretrete #habitos #suelopelvico #fisioterapia #salud

Descargar imagen Ver contenido

22 de noviembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Cecilia Grierson

Primera médica de Argentina y precursora de la kinesiología. Nació el 22 de noviembre de 1859.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 22 de noviembreCecilia Grierson (1859-1934, Argentina).En 1889 fue la primera médica de Argentina. Fundó la primera escuela de enfermería y la Asociación Obstétrica Nacional, y su libro «Masaje práctico» (1897) la convierte en precursora de la kinesiología argentina.Obstetricia y fisioterapia en una misma pionera.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

Diciembre

5 fechas

1 de diciembre

Día Mundial del Sida

Campaña de la OMS. La salud sexual incluye la prevención y la información sobre las infecciones de transmisión sexual.

Ver el texto para redes

1 de diciembre: Día Mundial del Sida.La salud sexual es salud. E incluye hablar sin vergüenza de prevención, de pruebas y de tratamiento.Hoy el VIH tiene tratamiento eficaz, y la información sigue siendo la mejor prevención.Comparte para que llegue a quien lo necesite.

#diamundialdelsida #VIH #saludsexual #1D

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

3 de diciembre

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Declarado por la ONU. La salud pélvica y la continencia también tienen que ser accesibles para las personas con discapacidad.

Ver el texto para redes

3 de diciembre: Día Internacional de las Personas con Discapacidad.La salud pélvica también tiene que ser accesible.Consultas a las que se pueda llegar, camillas adaptadas, tiempo para explicar y profesionales que pregunten por la continencia y la sexualidad sin dar nada por hecho.¿Qué echas en falta tú o la persona a la que cuidas?

#discapacidad #accesibilidad #saludpelvica #3D

Descargar imagen Ver contenido Fuente (se abre en otra pestaña)

10 de diciembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Rita Lobato Velho Lopes

Primera médica de Brasil. El 10 de diciembre de 1887 se graduó en Medicina en Bahía.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 10 de diciembreRita Lobato Velho Lopes (1866-1954, Brasil).Fue la primera mujer titulada en medicina en Brasil. Su tesis, de 1887, estudió los métodos de la cesárea.Obstetricia.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

16 de diciembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Clelia Duel Mosher

Demostró que la regla dolorosa no era inevitable. Nació el 16 de diciembre de 1863.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 16 de diciembreClelia Duel Mosher (1863-1940, EE. UU.).Recogió datos de unas 2.000 mujeres y más de 12.000 ciclos y sostuvo que la menstruación dolorosa no era inevitable. Diseñó ejercicios abdominales para aliviarla, conocidos como «moshers».Dismenorrea y ejercicio: fisioterapia antes de que existiera el nombre.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

26 de diciembreMujeres que cambiaron la salud de las mujeres

Justine Siegemund

Escribió el primer manual de partos de una mujer en alemán. Nació el 26 de diciembre de 1636.

Ver el texto para redes

Mujeres que cambiaron la salud de las mujeres · 26 de diciembreJustine Siegemund (1636-1705, Alemania).Fue matrona de la corte de Brandeburgo. En 1690 publicó el primer manual de obstetricia en alemán escrito por una mujer, con maniobras para partos complicados.Matronería.¿La conocías? Cuéntanos qué otra pionera deberíamos recordar.

#mujeresenlaciencia #historiadelamedicina #saludfemenina

Descargar imagen Fuente (se abre en otra pestaña)

También te puede servir

Más recursos para divulgar

¿Y si quieres más material?

Si eres fisioterapeuta de suelo pélvico, regístrate en el directorio: iremos ampliando este calendario y avisamos a los profesionales registrados cuando publicamos material nuevo.

Registrarme en el directorio

Calendario de salud pélvica: fechas y material para divulgar

Cómo usarlo

Elige la fecha

Copia el texto

Descarga la imagen

Publícalo

Todas las fechas del año

Enero

Propósitos de año nuevo y vuelta al ejercicio

Mes de concienciación sobre el cáncer de cuello uterino

Eloísa Díaz Insunza

Rosalind Paget

Sophia Jex-Blake

Febrero

Elizabeth Blackwell

Día Mundial contra el Cáncer

Día Internacional de Tolerancia Cero con la Mutilación Genital Femenina

Rebecca Lee Crumpler

Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia

Día Europeo de la Salud Sexual

Mary Breckinridge

Marzo

Día Internacional de la Mujer

Día Mundial de la Endometriosis

Hermine Heusler-Edenhuizen

Mary McMillan

Día Mundial contra el Cáncer de Colon

Anandibai Joshi

Abril

Mes del síndrome del intestino irritable

Día Mundial de la Actividad Física

Día Mundial de la Salud

Marie-Anne Victoire Boivin

Mary Harris Thompson

Anne McLaren

Mayo

Mes de concienciación sobre el dolor pélvico

Día Internacional de la Matrona

Mary Eliza Mahoney

Día Mundial del Cáncer de Ovario

Lucy Wills

Florence Nightingale

Semana Mundial del Parto Respetado

Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica

Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres

Día Mundial de la Salud Digestiva

Junio

Virginia Apgar

Elizabeth Garrett Anderson

Semana Internacional de la Salud del Hombre

Semana Mundial de la Continencia

Concepción Aleixandre Ballester

Julio

Día Mundial de la Población

Martina Castells Ballespí

Día Internacional del Autocuidado

Frances Oldham Kelsey

Agosto

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Louisa Aldrich-Blake

Matilde Montoya

Mary Putnam Jacobi

Septiembre

Día Mundial de la Salud Sexual

Marie Zakrzewska

Día Mundial de la Fisioterapia

Día de Concienciación Vulvar

Paulina Luisi

Dorothy Reed Mendenhall

Octubre

Día Internacional de las Personas de Edad

Alice Stewart

Emily Blackwell

Día Internacional de las Mujeres Rurales

Día Mundial de la Menopausia

Día Internacional contra el Cáncer de Mama

Día Mundial de la Osteoporosis

Elena Maseras Ribera

Noviembre

Movember: salud masculina