Ni una sola gota. Guía para reforzar el suelo pélvico y vivir tranquila

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Las pérdidas de orina siguen siendo uno de los síntomas más callados entre las mujeres, arrastrado durante años con la excusa de que "es normal" después de los partos o con la edad. Raquel Oliva parte precisamente de ahí para desmontar esa resignación y explicar por qué la incontinencia tiene tratamiento. El libro repasa el funcionamiento de la musculatura perineal, los hábitos que la deterioran sin que nos demos cuenta y las estrategias de refuerzo que de verdad funcionan, con un tono cercano que invita a dejar de esconder el problema y a buscar ayuda especializada.