Cómo cuidar tu suelo pélvico. Todo lo que necesitas saber para prevenir y curar problemas en cada etapa de tu vida

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Jane Simpson lleva décadas tratando disfunciones del suelo pélvico y organiza aquí ese conocimiento por etapas vitales, desde la juventud hasta después de la menopausia. Explica cómo identificar los primeros signos de debilidad antes de que el problema se instale, qué papel juegan el deporte de impacto, el estreñimiento o la técnica al orinar, y cómo entrenar la musculatura correctamente. Un manual de prevención tan útil para quien ya arrastra síntomas como para quien quiere evitarlos, escrito con la claridad de quien lo repite a diario en consulta.