Suelo pélvico. Una guía práctica para cuidar tu salud en cualquier etapa de la vida

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La doctora Sara Reardon, fisioterapeuta certificada en suelo pélvico, firma una guía de referencia para cuidar esta zona en todas las edades y etapas de la vida de la mujer. Con un tono cercano y divulgativo, explica la anatomía del suelo pélvico y su papel en la salud general, ofrece pautas de autoevaluación para reconocer señales de alarma y propone ejercicios para fortalecer y rehabilitar la musculatura en cada etapa. Aborda menstruación, embarazo y parto, recuperación posparto, menopausia, relaciones sexuales dolorosas, incontinencia y prolapsos. Una herramienta para tomar el control de la propia salud pélvica.