La revolución invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40

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A partir de los cuarenta y cinco años las mujeres entran en el climaterio, una etapa de transformación hormonal, física y emocional que culmina en la menopausia. Marta León, especializada en salud hormonal femenina, explica los cambios biológicos de este periodo y los cuidados y necesidades alimenticias que conviene cubrir para transitarlo con serenidad, empezando incluso antes de que llegue. Distingue premenopausia, perimenopausia, menopausia y posmenopausia, y acompaña la explicación con recetas saludables adaptadas a esta fase. Una guía para dar visibilidad al climaterio y vivirlo desde el conocimiento.