La revolución de la menstruación

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Xusa Sanz, enfermera y nutricionista especializada en salud hormonal femenina, plantea el ciclo menstrual como un signo vital que va mucho más allá de la reproducción. El libro repasa la fisiología del ciclo y los factores que lo condicionan —alimentación, ejercicio, estrés, descanso— y profundiza en las alteraciones más frecuentes, como la endometriosis y el síndrome de ovarios poliquísticos. Desmonta mitos, ayuda a reconocer cuándo un ciclo es saludable y revisa las opciones de productos de higiene menstrual. Una guía divulgativa para entender y cuidar la salud menstrual con base en el estilo de vida.