El equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota

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Marta León explora la conexión entre la microbiota intestinal y las hormonas femeninas, y cómo la salud del intestino influye en el bienestar físico y emocional de la mujer. Presta especial atención al estroboloma, la parte de la microbiota que regula los estrógenos, y ofrece herramientas para nutrirlo. Recorre todas las etapas —ciclo menstrual, fertilidad, embarazo, posparto y menopausia— y relaciona el desequilibrio hormonal con problemas como el síndrome premenstrual, el dolor menstrual o la endometriosis. Con base científica, infografías y 24 recetas para cuidar la salud hormonal desde el intestino.