Alimentación y salud femenina

Un recorrido por las distintas etapas hormonales de la vida de la mujer, de la primera menstruación a la menopausia, que propone la alimentación como herramienta de cuidado. La autora reúne pautas nutricionales, recetas y hábitos sencillos para favorecer el equilibrio hormonal, y aborda cómo acompañar desde la comida y el estilo de vida alteraciones frecuentes como el síndrome premenstrual, la endometriosis o los problemas de fertilidad.