Mi ciclo menstrual. Una perspectiva integral: psicología y nutrición

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Una guía para entender el ciclo menstrual más allá de la regla, escrita por una psicóloga sanitaria y una nutricionista especializadas en salud de la mujer. Explica la anatomía del aparato reproductor, las hormonas implicadas y las fases del ciclo, y aborda las alteraciones más frecuentes desde una doble mirada: la psicológica —cómo influye la ciclicidad en las emociones— y la nutricional —cómo la alimentación acompaña la salud hormonal—. Con enfoque científico y cercano, invita a conocer la propia ciclicidad y a tomar decisiones informadas sobre la anticoncepción y el autocuidado, sin tabúes.