Tu suelo pélvico en forma

Manual práctico escrito por dos fisioterapeutas especializadas en uroginecología, coloproctología y obstetricia. Recorre el suelo pélvico desde la prevención y el autocuidado, explicando qué es, por qué se debilita y cómo influye en el placer sexual, el estreñimiento o la incontinencia. Ofrece pautas de entrenamiento adaptadas a cada etapa de la mujer —embarazo, parto, posparto y menopausia— y aborda alteraciones del periné como la incontinencia urinaria, el estreñimiento y los prolapsos. Con ejercicios ilustrados, consejos y trucos para ejercitar la musculatura más íntima a cualquier edad.