Recursos de suelo pélvico
Recursos de suelo pélvico que de verdad merecen la pena
Diarios, guías oficiales, cuestionarios validados y herramientas — todo gratuito, todo de fuentes solventes (sociedades científicas, sistema nacional de salud y divulgadores rigurosos). Sin humo: si está aquí, es porque lo usaríamos nosotros.
Para pacientes y familias
Herramientas para entender lo que te pasa y llegar a la consulta con los deberes hechos
Diario miccional de 3 días
El registro que tu fisio o tu médico te pedirá primero: cuánto bebes, cuántas veces orinas y cuándo hay escapes. Llévalo relleno a la primera consulta y ganaréis semanas.
Asociación Española de Urología →
Test ICIQ-SF: ¿tengo incontinencia?
El cuestionario validado en España para valorar pérdidas de orina en 4 preguntas. Cualquier puntuación mayor que cero merece una consulta — y no, «un poquito» tampoco es normal.
Versión española validada (SNS) →
Guía propia
Material de suelo pélvico
Nuestra guía de 66 productos organizados por categoría — ejercitadores, embarazo, apoyo diario — con el precio de Amazon siempre actualizado.
Fisios Suelo Pélvico →
Para fisioterapeutas
Instrumentos validados y guías de práctica clínica para la consulta diaria
ICIQ-SF (versión española)
El instrumento de referencia para cribado y seguimiento de la incontinencia urinaria: 3 ítems puntuables + 8 descriptivos. Validación española: Espuña et al., Med Clin 2004.
PDF listo para consulta →
Guía de práctica clínica
Buena práctica en incontinencia urinaria
Guía de la SEGG con el abordaje completo: valoración, diario miccional, cuestionarios de impacto y algoritmos de tratamiento conservador.
Sociedad Española de Geriatría →
GPC del SNS
Atención en el embarazo y puerperio
La guía de práctica clínica oficial del Sistema Nacional de Salud: evidencia graduada sobre ejercicio, suelo pélvico, masaje perineal y recuperación posparto.
GuíaSalud · Ministerio de Sanidad →
Algoritmo pediátrico
Incontinencia urinaria diurna infantil
Algoritmo diagnóstico-terapéutico de la AEPap con el diario miccional de 2 días para niños y el cálculo de capacidad vesical esperada. Oro para la fisio pediátrica pélvica.
Asociación Española de Pediatría de AP →
Evidencia: guías y análisis crítico
Nuestro repositorio con 13 guías clínicas internacionales comentadas y análisis honesto de técnicas: qué respalda la evidencia y qué se vende sin ella.
Fisios Suelo Pélvico →