Herramienta propia · gratuita
Diario miccional de 3 días
El registro que tu fisioterapeuta o tu médico te pedirá en la primera consulta. Rellénalo durante 3 días (no hace falta que sean seguidos, pero sí representativos) y llévalo contigo: ganaréis semanas de diagnóstico.
Cómo rellenarlo
- Líquido: anota cada vez que bebas — cantidad aproximada (un vaso ≈ 200 ml, una taza ≈ 150 ml) y tipo (agua, café, té, refresco, alcohol…).
- Orina (ml): si puedes, orina en un recipiente medidor y apunta los mililitros. Si no puedes medir, marca una X.
- Urgencia (0–3): 0 = sin prisa · 1 = podía esperar · 2 = tenía que ir pronto · 3 = urgencia imperiosa, no podía aguantar.
- Escape: marca SÍ si hubo pérdida de orina, y en Notas apunta qué hacías (toser, reír, deporte, camino al baño, nada…).
- Apunta también a qué hora te acostaste y te levantaste, y los episodios nocturnos.
- Haz vida normal: el diario sirve si refleja tu día a día real, no tu mejor versión.
Día 1 Fecha:
| Hora | Líquido (tipo y ml) | Orina (ml o X) | Urgencia 0-3 | Escape | Notas / actividad |
|---|---|---|---|---|---|
Me acosté a las · Me levanté a las · Veces que me levanté a orinar por la noche:
Día 2 Fecha:
| Hora | Líquido (tipo y ml) | Orina (ml o X) | Urgencia 0-3 | Escape | Notas / actividad |
|---|---|---|---|---|---|
Me acosté a las · Me levanté a las · Veces que me levanté a orinar por la noche:
Día 3 Fecha:
| Hora | Líquido (tipo y ml) | Orina (ml o X) | Urgencia 0-3 | Escape | Notas / actividad |
|---|---|---|---|---|---|
Me acosté a las · Me levanté a las · Veces que me levanté a orinar por la noche: