Guía propia · imprimible
Prepara tu primera consulta de suelo pélvico
En la primera consulta de fisioterapia de suelo pélvico se hace sobre todo una entrevista detallada, una exploración física con tu consentimiento y se acuerda un plan. Esta guía te cuenta qué esperar exactamente, qué llevar y qué preguntar para aprovecharla al máximo.
Qué llevar (checklist)
- Diario miccional de 3 días relleno (y el intestinal de 7 si hay síntomas digestivos) — descárgalos de esta web.
- Informes médicos relacionados: ginecología, urología, digestivo, cirugías previas, partos (nº, tipo, desgarros/episiotomía).
- Lista de tu medicación actual, incluidos suplementos.
- Tus dudas apuntadas — en consulta se olvidan.
- Ropa cómoda. No hace falta ninguna preparación especial.
Qué va a pasar en la consulta
- Conversación larga (anamnesis): la mayor parte de la primera visita es hablar — síntomas, historia, hábitos, expectativas. Es normal que dure más que la exploración.
- Exploración física: valoración postural, abdominal y respiratoria, y — solo si lo autorizas — exploración interna (vaginal o rectal) para valorar tono, fuerza y coordinación de la musculatura. Se hace con guante, lubricante y explicándote cada paso.
- Plan: saldrás con una hipótesis de trabajo, una pauta inicial y una idea de plazos. Desconfía de promesas de arreglo en dos sesiones.
Preguntas que merece la pena hacer
- ¿Cuál es tu formación específica en suelo pélvico?
- ¿Qué crees que me pasa y qué opciones de tratamiento hay?
- ¿Cuántas sesiones estimas y cada cuánto revisaremos si funciona?
- ¿Qué tendré que hacer yo en casa?
Preguntas frecuentes
¿Qué se hace en la primera consulta de fisioterapia de suelo pélvico?
Principalmente hablar: una entrevista larga sobre tus síntomas, historia médica y hábitos. Después, una exploración física que puede incluir valoración postural, abdominal y — solo con tu consentimiento — una exploración interna vaginal o rectal para valorar la musculatura. Se termina con un plan de tratamiento y pauta para casa.
¿La exploración del suelo pélvico duele?
No debería doler. Se realiza con un dedo, guante y lubricante, despacio y explicando cada paso. Si hay dolor, la fisioterapeuta adapta o detiene la exploración: el dolor es en sí mismo un dato clínico, no algo que haya que aguantar.
¿Puedo ir a la consulta con la regla?
Sí. La menstruación no impide la valoración ni el tratamiento; como mucho, si te resulta incómodo, la exploración interna puede posponerse a otra sesión. Avisa y decidís juntas.
¿La fisioterapia de suelo pélvico es solo para mujeres?
No. Los hombres también tienen suelo pélvico y se benefician del tratamiento en incontinencia tras cirugía de próstata, dolor pélvico crónico, urgencia miccional o disfunciones sexuales, entre otros.
¿Es obligatoria la exploración interna?
No. Es la forma más precisa de valorar la musculatura, pero siempre es opcional y requiere tu consentimiento explícito. Se puede empezar a trabajar sin ella y plantearla más adelante, o no hacerla nunca.