Menopausia

Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, fisiosexóloga y osteópata, propone vivir el climaterio y la menopausia como una etapa nueva, lejos de los tópicos sociales y médicos. El libro se organiza en tres bloques: cómo entender esta etapa, el conocimiento del propio cuerpo y su anatomía, y la vivencia de la sexualidad. Explica los cambios hormonales, los sofocos, la congestión pélvica, los prolapsos, la incontinencia, las infecciones urinarias y el dolor en la penetración. Propone ejercicios de suelo pélvico, actividad física, respiración consciente y hábitos de alimentación, con vídeos a los que se accede con códigos QR. Es uno de los pocos libros sobre menopausia escritos por una fisioterapeuta de suelo pélvico.