Episodio del mes · noviembre de 2026
Cómo mejorar el suelo pélvico en la menopausia
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Por qué lo recomendamos
Goretti Font, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, repasa con Boticaria García y el Dr. Javier Butragueño tres síntomas que muchas mujeres acaban aceptando como normales en la perimenopausia y la menopausia: las pérdidas de orina, el dolor en las relaciones y la sensación de peso vaginal. Explica qué señales indican que hay que consultar, desmonta mitos sobre el entrenamiento de fuerza y cuenta cómo encajan los ejercicios de suelo pélvico, la maniobra Knack, la respiración y los hábitos del día a día. Cincuenta minutos, publicado en mayo de 2026.
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